Hizmetler
Psikolojik Danışmanlık, Psikoterapi, Bireysel Terapi, Online Terapi, EMDR, Cinsel Terapi,Yaşam Koçluğu
Danışanlarımı desteklemeyi sevdiğim bazı konular:
Kendini keşfetme
İçsel kritik
İlişkisel dinamikleri keşfetme
Kaygı
Bunalmışlık hissi
Hayat geçişleri
İlişki zorlukları
Öz-değer, öz-sevgi, öz-saygı
Stres yönetimi
Özgüven Eksikliği
Negatif Düşünceler
İletişim problemi
Romantik İlişkiler
Hedef / Kariyer Belirleme
Kaybolmuşluk hissi ve hayatla ilgili kafa karışıklığı
Ebeveynlerle geçinmekte zorluk
Kimlik arayışı
Okul stresi ve akademik başarı
Travmalar
Cinsel işlev bozuklukları
Terapi senin için ne yapabilir?
Beraber yaptığımız çalışma sürecinde, kendine karşı daha fazla şefkat ve kabul geliştirebilirsin. Hayattan ne istediğine dair netlik kazanabilirsin. Kendinle ve başkalarıyla daha derin, tatmin edici ilişkiler geliştirebilirsin. Gelişiminde seni destekleyecek daha sağlıklı düşünce ve davranış paternleri şekillendirebilirsin. Suçluluk ve utanç duygularını bırakabilirsin. Kendi içindeki bilgeliği dinlemeyi öğrenebilirsin. Belki daha da önemlisi, hayatta daha fazla anlam bulabilirsin, daha özgün yaşamana izin veren, daha cok keyif almanı sağlayan, zorluklar karşısında sağlam kalmanı sağlayan bir varoluş şekli deneyimleyebilirsin.
Seanslarımız nasıl ilerliyor?
İlk seansımız, birbirimizi tanıma, beraber asıl odaklanacağımız konuları belirleme seansı olarak düşünülebilir. Rahatsız olduğun ya da değiştirmek/geliştirmek istediğin konular, ve bu konularda bize yardımcı olabilecek unsurları keşfettikten sonra birlikte bir çözüm için ilerleyeceğiz.
Seanslarımız ne kadar devam ediyor?
Seanslarımızın süresi kişiden kişiye göre değişebiliyor. Bu süre, senin ihtiyacına, motivasyonuna, beklentilerine ve işbirliğine göre uzayıp kısalabiliyor.
Yaklaşımım
Benimle terapi nasıl görünüyor?
İnsan olmak zor. Aynı zamanda harika ama hadi yüzleşelim: değişim, hayatımıza girmek için bir şekilde yolunu buluyor, ve biz her zaman bununla nasıl baş edeceğimizi ya da yöneteceğimizi bilmiyoruz.
Bilmenizi isterim ki yalnız değilsiniz. Önemlisiniz. Başınızdan ne geçiyor olursa olsun önemlisiniz.
Ofisimde, istediğiniz gibi görünebilirsiniz: kalbi kırık, öfkeli, kafası karışmış, heyecanlı, endişeli, yalnız, ümitli.. Ne yaşıyor olursanız olun, benim için size güvenli, rahat, yargılanmadan dinlenildiğiniz bir ortam yaratmak çok önemli.
Beraber yaptığımız çalışma şefkat, empati, güven dolu olacak. Size bir çok soru soruyor olacağım, bazen de sessizlik için alan sağlayacağım. Beraber gülüp ağlayacağız belki, bazen rahatsız hissedeceğiz ve bunu da kabul edeceğiz. O an neredeyseniz bunu onurlandıracağım ve aynı zamanda konfor alanından çıkmanız için sizi cesaretlendireceğim (hazır olduğunuzda). Tüm bu süreç boyunca gitmek istediğiniz yönde yürümeniz için sizin yanınızda, size hep destek olacağım.
Terapiye tüm kalbimi ve özgün benliğimi getiririm. Farklı farklı ekollerden yararlanırım ama hepsinin önem verdiği temel bir öğreti vardır ilişkimizde: seninle bağlantı kurmak, güven yaratmak, gerçekten hissetmene ve derinden görülmene izin vermek.
Pratiğime entegre ettiğim diğer elementler:
•Bilinçli farkındalık (mindfulness) pratikleri
•Öz şefkat pratikleri
•Yazı yazma pratikleri
•Kabul ve kararlılık terapisi
•Bilişsel davranışçı terapi
•Terapi
•Varoluşcu Terapi
